Погледајте о којим навикама је реч
Коришћење заслађивача и претерано вежбање су само неке од ствари које вам заправо могу одмоћи, када је мршављење у питању.
Када се ради о исхрани, многи људи су у заблуди да одређене ствари које раде, заправо доприносе њиховом здрављу.
Међутим, нутриционисткиња Наташа Ђукић, поделила је четири ствари које доста људи примењује свакодневно, сматрајући их корисним, а заправо на крају доводе до повећања телесне масе:
Заслађивачи
Научници из опште болнице у Масачусетсу кажу да вештачки заслађивачи повећавају ризик од гојења - овај вештачки шећер разлаже фениланин, ометајући метаболизам и временом повећавају ризик од гојења.
Константно вежбање
Кортизол доводи до разних хормонских промена. Утиче на тироидну жлезду, што значи да је веома тешко да сагорите масти када је висок ниво кортизола.
Готов "здрав" ручак
Куповина салате или смутија на паузи за ручак можда вам се чини као добра опција, али није увек тако. Често куповни "здрави" оброци и нису баш толико здрави и садрже скривене, лоше састојке.
Превише спавања
Спавање дуже од осам сати током ноћи, може да доведе до таложења масти на стомаку, барем судећи према новој студији.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ