Koliko puta smo se probudili sa podočnjacimai i izgledom kao da nismo ni spavali?
Ukoliko održavamo zdrav režim noćne nege kože možemo da izbegnemo nenaspavan jutarnji izgled, poboljšamo zdravlje i izgled kože tokom spavanja.
Najvažnije je truditi se da svake noći spavamo od 7 do 9 sati, prema brojim istraživanjima.
Pročitajte još: Koliko dugo možemo da odlažemo šišanje kose? Ovo je idealno vreme za odlazak kod frizera
Dermatološka studija otkrila je da ljudi koji spavaju najmanje sedam sati noću imaju kožu koja je vlažnija i sposobnija da se izleči od izlaganja ultraljubičastom svetlu u poređenju sa ljudima koji spavaju manje od sedam sati prenosi The LIst.
Formiranje dosledne rutine za negu kože pre spavanja može mnogo toga da pobojša.
Važno je da pre nego što legnemo očistimo lice od sve šminke i nakupljenih nečistoća tokom dana. Zatim stavimo hidratantnu kremu. Preporučuje se nanošenje teže hidratantne kreme noću od one koju nosite tokom dana.
Pročitajte još: Hidratacija i piling za oporavak kože nakon zime
Vrsta jastučnice koju koristite takođe može doneti razliku. Ako uvek spavate na leđima onda o jastučnici ne treba mnogo da razmišljate. Međutim, većina spava na jednoj od strana, pa je potreba najprijatnija jastučnica. Najbolji materijali za kožu su svila i saten.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
