Za suho četkanje kože potrebna vam je samo kvalitetna četka od prirodnih materijala, a od ovog jednostavnog tretmana možete imati višestruku korist. Suho četkanje kože potiče limfni sustav i cirkulaciju te tako pomaže tijelu da se oslobodi toksina što u konačnici dovodi do zdrave i lijepe kože
Osim što poboljšava zdravlje kože, suvo četkanje može pomoći i u smanjenju celulita. Najbolje rezultate postići ćete ako ovu tehniku uvrstite u svoju jutarnju rutinu pre tuširanja ili kupke, posvećujući joj svega pet minuta dnevno.
Prema ayurvedskim tekstovima, suvo četkanje preporučuje se svakodnevno jer se koža tretira kao "treći bubreg" – stimulirajući limfu i cirkulaciju, pomaže u eliminaciji toksina iz tela i doprinosi zdravijem i lepšem izgledu kože.
Prednosti suvog četkanja –uklanja mrtve ćelije kože, otvara pore i poboljšava prozračnost kože
Poboljšava cirkulaciju - podstiče protok krvi, što olakšava eliminaciju metaboličkog otpada
Stimuliše limfni sistem – doprinosi ravnoteži tečnosti u telu, jača imunitet i podržava rad nervnog sistema
Smanjuje celulit – masažni učinak pomaže u razgradnji masnih naslaga i poboljšava tonus kože
Ublažava stres – deluje umirujuće i može smanjiti mišićnu napetost, posebno ako se sprovodi u opuštenom okruženju
Kako pravilno sprovoditi suvo četkanje
Odaberite odgovarajuću četku – najbolje su one s prirodnim vlaknima i tvrđim čekinjama, ali ne pregrube. Dugačka drška olakšaće dosezanje teško dostupnih dieova tela.
Započnite od stopala i krećite se prema gore – noge, ruke, prsa, leđa i stomak. Pokreti trebaju biti kružni i u smeru kazaljke na satu. Izbegavajte lice, intimne delove i područja s oštećenom kožom ili proširenim venama.
Prilagodite pritisak – četkanje treba biti čvrsto, ali ne bolno. Cilj je stimulirati kožu, a ne iritirati je. Nakon tretmana koža bi trebalo da bude blago ružičasta, a ne crvena i nadražena.
Trajanje tretmana – može trajati od dva do dvadeset minuta, ali najvažnije je da budete redovni – idealno svaki dan.
Dodatni saveti:
Budite ježni – pregrubo četkanje može nadražiti kožu. Ne četkajte oštećena ili osetljiva područja. Nakon četkanja, tuširanje toplom i hladnom vodom može dodatno podstaći cirkulaciju.
Nakon tuširanja nanesite hidratantni losion – koža će ga bolje upiti i ostati meka i nahranjena.
Uvrstite suho četkanje u svoju dnevnu rutinu i uživajte u zdravijoj, sjajnijoj koži!
