Fizički i psihički premor nakon stresnog obavljanja posla razlog je više za opuštanje, koje morate sebi priuštiti kako biste u novi dan ušli odmorni i raspoloženi za nove poduhvate
Terapeutski doživljaj, detoks celog tela i ublažavanje napetosti mišića su ključne blagodeti koje će vam nakon napornog dana doneti umirujuća, relaksirajuća kupka. Topla kupka po završetku dana doprinosi jačanju imuniteta, sprečava ukočenost zglobova i poboljšava mentalno zravlje.
Pročitajte još: Ovo je BOJA godine: Odgovara i plavušama i crnkama, a slaže se uz sve!
Uranjanje u toplu vodu pojačava cirkulaciju, otvara pore i opušta mišiće. Ovo je prirodni način za lečenje emocionalnih i psiholoških poremećaja kao što su depresija nesanica, nervna napetost, hronični stres i anksioznost.
Relaks kupke su prirodni način za lečenje emocionalnih i psiholoških poremećaja
Donosimo vam pet umirujućih kupki po meri svih.
Pročitajte još: ŽENE su najlepše sa 23 i najplaćenije sa 39 godina, a MUŠKARCI u svemu kasne
Kupka od kamilice
Umirujuća kupka od kamilice opušta napete nerve, a pomaže i u lečenju i prevenciji zapaljenja kože i sluzokože. Preliti dve pune kašike kamilice sa 200 mililitara vrele vode, ostaviti to da odstoji, procediti, pa nasputi u kadu s topolom vodom.
Pročitajte još: GROZNE SU, ali svi će nositi ove SANDALE jer su udobne (Foto)
Kupka sa medom i mlekom
Foto: Pixabay
Zagrejati litar i po mleka (3,2 odsto mlečne masti), pomešati ga sa kašikom meda i sipati u kadu sa toplom vodom. Nemojte ispirati kupku sapunom jer ćete tako sprati i zaštitni film koji mleko ostavlja na koži. Kad izađete iz vode, potapkajte se peškirom i namažite mlekom za telo.
Ova kupka idealna je za osobe sa suvom kožom.
Pročitajte još: Ovu ukrasnu biljku ste sigurno videli u parkovima, ali niste znali da leči - jetru
Kupke sa eteričnim uljem ruže i jasmina
Rastvoriti u kadi od šest do osam kapi nekog etarskog ulja s opuštajućim dejstvom, a to su ulja nerolija, ruže, jasmina, sandalovine. Uroniti u kupku i zaboraviti na sve što vas je u toku dana uznemirilo.
Kupku primenjujte pred spavanje.
Pročitajte još: BELI ajlajner i CRVENI karmin, ali i još 6 zanimljivih trendova vladaće ovog LETA
Kupka sa cvetovima lavande
Ova kupka idealna je za veče, pre spavanja, jer deluje umirujuće. Posle nje se lako zaspi. Stavite šaku lavande u vodu za kupanje ili, umesto toga, upotrebite 20 kapi esencijalnog ulja lavande.
Kako biste pojačali pozitivno dejstvo kupke, pored kade stavite posudu s jako vrućom vodom, umočite u nju čistu pamučnu krpu, iscedite je i zatim njome dobro istrljajte vrat, ramena i tabane. To su, naime, delovi tela u kojima se akumulira napetost.
Pročitaje još: Deset sazvežđa na deset noktiju - to je trend koji će vladati ovog leta
Foto: Pixabay
Kupka sa matičnjakom i majčinom dušicom
Preliti vrelom vodom dve šake matičnjaka, majčine dušice i nane, poklopiti i ostaviti da odstoji 15 minuta kako bi se oslobodila eterična ulja iz biljaka. Zatim čaj sipajte u kadu sa vodom, a biljke stavite u platnenu vrećicu. Lezite u toplu kupku i masirajte telo platnenom vrećicom.
Pročitajte još: Rusi "odlepili" za garderobom od KOPRIVE I KONOPLJE: Tkanine sprečavaju RAK KOŽE, a veruje se da postoje i druga lekovita svojstva
Posle dvadesetak minuta nežno peškirom pokupite vodu sa tela. Topla voda pomaže eteričnim uljima da ih koža apsorbuje, a masaža biljem poboljšava cirkulaciju. Ako imate masnu kožu, ne morate je mazati mlekom.
