Postoje brojni načini za poboljšanje zdravlja i kvaliteta kože, bez trošenja novčanih sradstava.
Što manje invazivne kozmetike, pa čak i kod zahtevnije kože to bolje, tvrde dermatolozi. Ovo su saveti dermatloga za negu kože prirodnim putem.
Ne dodirujte lice u toku dana
Pandemija Korona virusa dovela je do više svesnosti ljudi po pitanju bakterija i virusa koji nas okružuju. Samim tim počeli smo da češće peremo ruke i da minimalno dodirujemo lice u toku dana, naročito na javnom mestu. Ove dobre navike, a naročita ona koja se tiče dodirivanja lica su ključne za njegovo zdravlje i lepotu. Čak i kada niste van kuće, i kada su vam ruke poprilično čiste, dodirivanje lica je nešto što biste trebali da izbegavate što više možete. Na taj način šaljete poziv bakterijama da napadnu kožnu barijeru vaše kože i prouzrokuju stvaranje akni.
Pročitajte još: Sprečavaju ulazak BAKTERIJA i ekonomičniji su: Ovo su prednosti proizvoda koji imaju PUMPICU
Redovno perite jastučnice na kojima spavate
Prema savetu dermatologa jastučnice bi trebalo da menjate na nedeljnom nivou. Ukoliko imate problema sa masnom i kožom sklonom aknama, možete i dva puta nedeljno to sprovoditi u delo. Čini se monumentalnim zadatkom, ali je zapravo vrlo važna stavka za čistu i lepu kožu. Na jastučnici ostavljate ne samo tragove mrtve kože, već i znoj i ulje sa vlasi kose, što može dovesti do začepljenja pora na vašem licu.
Trudite se da spavate na leđima
Kada je reč o položaju za spavanje, dermatolozi savetuju da izbegavate spavanje na boku. Ovakav način spavanja promoviše nabiranje kože na licu i grudima. Preporučljivo je s toga spavanje na leđima. Stavljanje jastuka ispod kolena sprečava vas da se u toku noći, kada ste na leđima, okrenete na bok. Spavanje na leđima je pozitivno i za ublažavanje niskog prirtiska, a ako ne možete celu noć da provedete u ovom položaju, postavite jastuk između grudi kako bi sprečili pojavu bora na njima.
Pročitajte još: BOB je HIT ove sezone: Kako stilizovati popularnu KOSU IZNAD RAMENA
Ne dirajte bubuljice
Kada istisnete bubuljicu, vi zapravo napravite mali ožiljak na koži lica, koji ako to ponavljate može da postane trajan. Dakle, ukoliko imate bubuljicu na licu, držite ruke podalje od nje. Istiskanjem možete izazvati infenciju dopuštajući bakterijama da kroz ožiljak uđu dublje pod kožu.
Voda
Hidratacija spolja i iznutra je glavni faktor za održanje lepe, negovane i zdrave kože. Najmanje 8 čaša vode vam je neophodno u toku dana. S toga ne dozvolite sebi da vas žeđ podseti da treba da popijete vodu.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
