Seks starijih osoba i dalje može biti prijatan deo života, važno je da razumete svoje potrebe i da imate odličnu komunikaciju sa partnerom
Razumevanje promenljivih potreba vašeg tela koje sazreva pomoći će vam da sagledate seksualnu intimnost u potpuno novom svetlu, a da ne spominjemo da će vam pomoći da se bolje povežete sa svojim partnerom kako oboje starite i kako se vaše potrebe i želje razvijaju.
Pročitajte još: VEĆI DEO DANA STE U SEDEĆEM POLOŽAJU? Evo na koja 3 brza načina možete da POMOGNETE telu
Iako biste mogli pretpostaviti da seksualna intimnost bledi kako ulazite u starije godine, to nije nužno slučaj. Seks je prijatan i vitalan deo života mnogih odraslih starijih od 60 godina.
Iako se stara iskra možda neće pojaviti tako odmah kao nekada, još uvek možete planirati veče intimnosti ispunjeno emocionalnom i fizičkom željom. Činjenica je da sada kada potrebe porodice i posla nisu toliko izražene, imate mnogo više vremena da posvetite jačanju emocionalnih i seksualnih veza sa partnerom.
Ulaganje napora
Kada na to gledate na ovaj način, ulaganje više svoje energije u intimnost ima savršenog smisla. I muškarci i žene doživljavaju promene kako stare i mogu da urade nekoliko stvari da očuvaju svoje seksualno zdravlje.
Seks za starije žene
Promene koje donosi menopauza mogu uticati na seksualnost žene na mnogo načina. Pad nivoa estrogena kod žene utiče na način na koji njeno telo reaguje na seksualnu stimulaciju. Podmazivanje može postati teško prirodnim putem. Vagina može postati manje fleksibilna, izazivajući bol tokom odnosa. Korišćenje veštačkog lubrikanta je jednostavan način za povećanje seksualne udobnosti i uživanja. Češće bavljenje seksom takođe će pomoći vašem telu da reaguje udobno. Zamislite sebe kao seksualnog sportistu na treningu i shvatićete.
Seks za starije za muškarce
Nivoi testosterona imaju tendenciju da opadaju kako muškarci stare, što otežava postizanje i održavanje erekcije. Promena uobičajenog položaja može olakšati vođenje ljubavi. Takođe možete pokušati sa erektilnom pomoći koju vam preporuči vaš lekar. Viagra, vaskularna hirurgija i druga pomagala mogu biti od pomoći, u zavisnosti od vašeg fizičkog zdravlja. Neophodno je da razgovarate sa lekarom pre upotrebe bilo kakvih lekova za poboljšanje vašeg seksualnog učinka.
Kako neželjeni efekti lekova utiču na starije osobe
Činjenica je da mnogi stariji razvijaju zdravstvene probleme kako stare koji zahtevaju upotrebu različitih lekova koji pomažu u upravljanju stanjima kao što su artritis , bolesti srca, dijabetes itd.
Postoji nekoliko načina da zapalite iskru u svom seksualnom životu. Imajte na umu ove savete ako se nadate da ćete poboljšati seksualnu intimnost u svom životu.
- Dobra komunikacija je ključna
- Nemojte se plašiti da razgovarate o svojim seksualnim potrebama sa voljenom osobom.
- Budite konkretni o tome šta želite, a da ne budete agresivni.
- Budite odgovorni na potrebe, želje i brige vašeg partnera.
- Možda ćete biti prijatno iznenađeni odgovorom koji dobijete. Takođe, imajte na umu da je za tango potrebno dvoje. Svako je skloniji da oseti fizičku želju kada se oseća cenjenim kao celovita osoba.
- Nikad nije kasno da naučite nešto novo
Ako niste bili posebno avanturistički raspoloženi u prošlosti, sada je pravo vreme da probate nešto novo. Nešto tako jednostavno kao što je nova lokacija ili pozicija može dodati neverovatan začin vašem seksualnom životu starijih osoba. Samo pazite da uzmete u obzir sva fizička ograničenja koju vi ili vaš partner imate.
Pomaže vam da ostanete u formi
Naša tela se prilično menjaju kako stare, tako da je zadržavanje određene mere fizičke kondicije važno za uživanje u zdravom seksualnom životu. Umereno vežbanje i pravilna ishrana će vam pomoći da ostanete seksualno funkcionalni iu starijim godinama.
Mentalno zdravlje
Ne zaboravite i na svoje mentalno zdravlje. Učestvovanje u aktivnostima koje smatrate stimulativnim i prijatnim održaće vaš um aktivnim i pomoći u sprečavanju stanja kao što je depresija , koja može imati razoran danak na vaš seksualni život.
Bez obzira kakav je bio vaš seksualni život kada ste bili mlađi, svom starijem seksualnom životu morate pristupiti u skladu sa onim kako se sada osećate. Ako je seks uveče bio vaš stari obrazac, možda biste razmislili o intimnosti sa svojim partnerom ujutru kada ste oboje sveži i odmorni.
Biti stariji ne znači automatski odustajanje od seksualnog života - svako treba da se oseća voljeno i željeno. Obraćajući pažnju na promenljive potrebe vašeg tela, kao i na potrebe vašeg partnera, možete uživati u sjajnom seksualnom životu dugi niz godina!
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
