Da li ste među njima?
Ljudi često vole da "porazgovaraju" sami sa sobom. Iako će mnogi reći da imaju psihički problem, psiholozi smatraju, da je takva vrsta razgovora, veoma korisna.
Pročitajte još: Poboljšajte mentalno zdravlje: NJIH unesite u svoje domove
Kada i ako razgovarate sami sa sobom, tada pokazujete samopouzdanje i svest o tome da možete da računate na sebe.
Najpametniji ljudi na planeti su redovno pričali sami sa sobom
Mozak je efikasniji
Tokom jednog eksperimenta, psiholozi su zamolili 20 dobrovoljaca da odu u supermarket i naveli im šta treba da kupe. U prvom delu eksperimenta učesnici su bili dužni da zadatak obave u tišini, dok su u drugom delu ponavljali naglas šta treba da kupe. Grupa ispitanika koja je naglas ponavaljala, zapamtila je više prozivoda.
Stručnjaci ističu da je ova metoda funkcionalna samo u slučaju predmeta koji su nam poznati od ranije. Ukoliko se ponavalja nešto što ne može da se vizualizuje, može doći do zabune.
Organizacija misli
Ukoliko razgovarate naglas sami sa sobom, pomažete u organizovanju zbrkanih misli. Naglas izgovoreni problemi i diskusija o njima, u velikoj meri mogu smiriti živce. Na taj način, smatraju psiholozi, lakše se razjašnjavaju problematične situacije u životu.
Pročitajte još: LJubitelj ste kafe: Evo koja je dozvoljena dnevna doza, a neće ugroziti zdravlje srca
Lakše do cilja
Lista ciljeva, kao i njihovo ostvarenje mogu predstavljati težak izazov. Ukoliko ih tiho ponavljate, učinićete proces ka ostvarenju lakšim, a problemi koji vam se ukažu na putu, neće vas zateći. Psiholozi ističu da se ponavljanjem na glas, bolje koncentrišemo na cilj.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
