Pluća i jetra zaslužuju posebnu pažnju jer su najveći čistači organizma...
Čišćenje ili detoksikacija organizma obavezni su procesi, koje moramo priuštiti svom organizmu kako bi ojačali imunitet i izbacili sve toksine iz organizma.
Pročitajte još: Ovu grešku prilikom kuvanja čaja svi pravimo!
Beli luk
Zahvaljujući bogatstvu sumpora, alicina i selena, beli luk podstiče proizvodnju važnih jetrenih enzima koji doprinose eliminaciji toksina iz organizma. Ova namirnica deluje i protivupalno, pa pomaže kod astme, a ujedno smanjuje rizik od pojave raka pluća.
Pročitajte još: VEŠ MAŠINI je takođe neophodno čišćenje: Napravite smesu od sode bikarbone i sirćeta
Osim toga, upotreba belog luka smanjuje razvoj kardiovaskularnih oboljenja, tako što smanjuje povišen holesterol, smanjuje povećan LDL – loš holesterol, smanjuje slepljivanje krvnih ćelija i sprečava nastanak tromba, smanjuje povećan krvni pritisak. Utiče i na smanjenje dva druga markera kardiovaskularnih oboljenja, homocisteina i C-reaktivnog proteina.
Jabuke
Ovo voće obiluje pektinom, vitaminima i flavonoidima, koji u velikoj meri doprinose čišćenju jetre. Flavonoidi i antioksidansi čuvaju zdravlje pluća i čitavog respiratornog sistema.
Pročitajte još: Počnite dan jednom stabljikom celera i uživaćete gledajući se u ogledalo
Redovno konzumiranje jabuke svakog dana, posle doručka i posle ručka, rešiće probleme sa gihtom, reumom, artritisom, kod problema i oboljenja jetre i bubrega, kod zakrčenja krvnih sudova, za čišćenje krvi i masnoća u njoj kao i kod tretiranja ekcema. Metoda s jabukama pozitivno će uticati na vaš nervni sistem, a što je posebno zanimljivo u novije vrijeme, na ubrzanje metabolizma i gubitak viška kilograma.
Zeleno lisnato povrće
Ova vrsta povrća je pre svega poznata po gustini vitamina – vitamini A, C, K, folna kiselina. Vitamin A je neophodan za zdravlje važe kože i očiju, vitamin C je jedan od najjačih antioksidanata ikada, a vitamin K je neophodan za zgrušavanje krvi. Folna kiselina je jedan od B vitamina i jedan od najvažnijih uloga joj je obnavljanje krvnih elemenata. Kalcijum i gvožđe i magnezijum su prisutni u svom zelenom lisnatom povrću.
Pročitajte još: PET RAZLOGA zbog kojih svako jutro treba da pojedete 4 NATOPLJENA badema
Spanać, salata, kupus, mladi luk, kelj i korijandar najbolji su izbor lisnatog povrća za čišćenje organizma. Možete ih jesti sirove, blanširane ili u obliku smutija. Zahvaljujući sadržaju kalijuma i magnezijuma ovo povrće unapređuje zdravlje pluća. Budući da zeleno lisnato povrće obiluje hlorofilom, ono potpomaže čišćenje organizma od teških metala.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
