Osim što umiruje, može spriječiti razvoj određenih bolesti.
Stručnjaci za zdravlje i spavanje uvek preporučuju spavanje u hladnijoj prostoriji. Ističu da ćemo tako lakše da utonemo u san, spavaćemo kvalitetnije i prijatnije.
Koja temperatura je idealna za spavanje i zbog čega?
Najbolja temperatura sobe za san bez nelagode i znojenja je 18°C, prenosi Bright Side. Hladnija prostorija pomaže nam da ostanemo sveži i izgledamo mlađe jer se podstiče proizvodnja melatonina - hormona spavanja. Takođe je antioksidans što znači da je odličan u borbi protiv starenja.
Pročitajte još: "NAJPOSEBNIJI" LJUDI: Prednosti i slabosti osoba sa NULTOM krvnom grupom
Povećani melatonin smanjuje rizik od Alchajmerova bolesti. Spavanje u hladnijoj prostoriji posebno je dobro za one koji se bore s nesanicom.
Spavanje u rashlađenoj sobi ima umirujući učinak.
Pročitajte još: ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Muškarci jedu više ako su žene u blizini!
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU