Odmah se izmerite i proverite svoje zdravlje.
Iako obično mnogi gledaju na estetiku, višak masti koji se taloži u predelu stomaka može dosta da otkrije o stanju organizma.
Tako veliki stomak može biti pokazatelj da imate višak masti u jetri, kao i drugim unutrašnjim organima, a može da prouzrokuje i visok krvni pritisak i dijabetes tipa 2.
Pročitajte još: Ko se boji ZIME još? Tri razloga zbog kojih morate ŠETATI PO HLADONOĆI
Upavo zbog toga bi trebalo da odvojite nekoliko sekundi i isprobate trik koji će vam otkriti da li možda patite od navedenih problema.
Prvo što treba da uradite jeste da izmerite obim svog struka i bokova.
Uzmite krojački metar, i izmerite obim malo iznad pupka, na najužem delu. Dok najširi deo tela treba da čine vaši bokovi, koje ćete potom izmeriti.
Pročitajte još: Šta treba da znate pre nego što odete na TRČANJE zimi?
Dobijene vrednosti podelite. Kod žena rezultat ne sme da bude veći od 0,85, a kod muškaraca od 1.
Ako su vaše mere veće od normalnih, potrudite se da regulišete ishranu. Izbacite hranu bogatu šećerom, a slatkiše zamenite povrćem i žitaricama.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
