Soja i leblebija imaju mnogo prednosti i treba ih redovno jesti.
Oglas
Ukoliko postite, ali i ako ne, uvrstite u svoj jelovnik leblebije. Ove mahunarke su veoma dobar izvor gvožđa, a čak i kuvane sadrže duplo više gvožđa od jednake količine mesa.
Količina kalcijuma u leblebiji je takođe visoka i udružena je s belančevinama koje povećavaju njegovu apsorbciju.
Pročitajte još: Želite da SMRŠATE? Najpre ukrotite želju za ŠEĆEROM, a evo i kako
Ako su u obroku zastupljene i žitarice, takav obrok ima potpuni sastav potrebnih aminokiselina, pritom, leblebija ima nizak glikemijski indeks.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas