Kineska medicina otkriva koje VEŽBE otklanjaju bol u leđima, a koje ŠTETE vašoj kičmi: Rešite se...
Lekari savetuju da radite ovih pet osnovnih vežbi ukoliko imate problem za kičmom
vežbe za leđa
VEŽBE
Loš položaj spavanja može da izazove BOL U LEĐIMA: Kako da se rešite OVOG BOLA?
Uz jednostavne vežbe moguće je započeti dan sa osmehom na licu.
TOP FORMA
Loša probava i lupanje srca? Da li ste veći deo dana povijeni? Evo vežbi
Bez obzira na to koliko lepo izgledate, loše držanje tela ne može da se sakrije.
FIT
Vežbe za ravan stomak i jaka leđa: Lake vežbe za telo kao struna
Ako želite da budete kao struna neophodno je da vežbate najmanje tri puta nedeljno.
TOP FORMA
Oslobodite se stresa uz pomoć nekoliko LAKIH vežbi
Ukoliko dugo sedite na poslu kada stignete kući najgore je da legnete na kauč i gledate TV.
TOP FORMA
Vežbajte dok sedite: 7 lakih vežbi koje su dobre za leđa
Nije opravdanje da ne možete da vežbate dok ste na poslu.
LEĐA
Ako vas bole leđa ovo je ŠEST vežbi koje možete da radite na poslu
Ukoliko radite od kuće i sedite za računarom, vaša fizička aktivnost je minimalna i uskoro će vas zaboleti leđa.
REKREACIJA
Redovno radite 4 vežbe i nećete imati holesterol
Rekreacija smanjuje i mogućnost sužavanja arterija, formiranje ugrušaka u krvi, a istovremeno sprečava gojaznost.
REKREACIJA
Pobedite išijas uz pomoć 5 vežbi
Išijas za mnoge nije trenutno, bolno stanje već hroničan problem.
TOP FORMA
Pola sata dnevno za 6 prolećnih vežbi i eto SAVRŠENOG tela do leta
Nije retko da zimski period "donese" koji kilogram više.