Кинеска медицина открива које ВЕЖБЕ отклањају бол у леђима, а које ШТЕТЕ вашој кичми: Решите се...
Лекари саветују да радите ових пет основних вежби уколико имате проблем за кичмом
вежбе за леђа
ВЕЖБЕ
Лош положај спавања може да изазове БОЛ У ЛЕЂИМА: Како да се решите ОВОГ БОЛА?
Уз једноставне вежбе могуће је започети дан са осмехом на лицу.
ТОП ФОРМА
Лоша пробава и лупање срца? Да ли сте већи део дана повијени? Ево вежби
Без обзира на то колико лепо изгледате, лоше држање тела не може да се сакрије.
ФИТ
Вежбе за раван стомак и јака леђа: Лаке вежбе за тело као струна
Ако желите да будете као струна неопходно је да вежбате најмање три пута недељно.
ТОП ФОРМА
Ослободите се стреса уз помоћ неколико ЛАКИХ вежби
Уколико дуго седите на послу када стигнете кући најгоре је да легнете на кауч и гледате ТВ.
ТОП ФОРМА
Вежбајте док седите: 7 лаких вежби које су добре за леђа
Није оправдање да не можете да вежбате док сте на послу.
ЛЕЂА
Ако вас боле леђа ово је ШЕСТ вежби које можете да радите на послу
Уколико радите од куће и седите за рачунаром, ваша физичка активност је минимална и ускоро ће вас заболети леђа.
РЕКРЕАЦИЈА
Редовно радите 4 вежбе и нећете имати холестерол
Рекреација смањује и могућност сужавања артерија, формирање угрушака у крви, а истовремено спречава гојазност.
РЕКРЕАЦИЈА
Победите ишијас уз помоћ 5 вежби
Ишијас за многе није тренутно, болно стање већ хроничан проблем.
ТОП ФОРМА
Пола сата дневно за 6 пролећних вежби и ето САВРШЕНОГ тела до лета
Није ретко да зимски период "донесе" који килограм више.