Evo koliko tačno ČUČNJEVA treba da radite dnevno za VEĆU ZADNJICU: Ove brojke može svako da...
Zadnjica poput one koju ima Džej Lo ne dolazi lako. Ovakav pogled od pozadi zahteva ozbiljne čučnjeve
vežbe za gluteus
VEŽBANJE KOD KUĆE
ŠEST jednostavnih vežbi ispred KAUČA koje će vam potpuno podići zategnuti guzu za samo tri...
Umesto za odmaranje i uživanje ispred televizora, iskoristite kauče za zdravije navike.
VEŽBE
TRI vežbe posle kojih će se svi okretati za vama: Spremite se za HELANKE
Koliko god da priželjkujemo zadnjicu kao Dženifer Lopez ili Kim Kardašijan nemoguće je dobiti je preko noći, ali zato upornim vežbanjem i te kako možemo preoblikovati i zategnuti našu pozadinu.
VEŽBAJTE SA MARIJOM
Danas radimo trening za gluteus: Potrebni su vam samo traka i dobro raspoloženje!
Svakog vikenda na Magazinu Novosti vežbajte sa našim profesionalnim trenerom Marijom Stojanović i započnite dan na najbolji način.
VEŽBAJTE SA MARIJOM
VEŽBE ZA GLUTEUS su pred vama: Budite aktivni sa našim trenerom Marijom (VIDEO)
Svakog vikenda na Magazinu Novosti vežbajte sa našim profesionalnim trenerom Marijom Stojanović i započnite dan na najbolji način.
PILATES
ZGODNA bez OPERACIJA? Slavna glumica vežba u položaju SPAJDERMENA
Model i glumica Bruk Šilds (55) je nedavno na “Instagramu” predstavila vežbe za gluteus koje svake srede radi sa svojim trenerom Ngoom Okaforom.
TOP FORMA
Vama ne trebaju NAPORNE VEŽBE nego dobro ISTEZANJE
Kad bi bili mačke sve bi bilo u redu, jer se nikada ne bi "kočili". One se istežu, rastežu i svaki deo tela stave na sovje mesto.
RAZGIBAVANJE U KUĆNIM USLOVIMA
Izgledajte kao MADONA! Vežbajte kao svetska zvezda uz pomoć - PEŠKIRA (VIDEO)
Kada nemate mnogo vremena za odlazak u teretanu ili na džogiranje, ove vežbe idealne su za lagani fitnes trening bilo da ste kući ili na nekom putovanju.
TRICEPS
HALJINU BEZ RUKAVA ne smete nositi ako ne radite ove VEŽBE ZA RUKE (FOTO/VIDEO)
Prvo što ljudi primete na žene tokom vrelih dana su ruke, jer se mnoge osmele da nose bluze bez rukava, a ne bi smele.
TELO
Zategnite TELO pre odlaska na plažu vežbajući u KUĆI
Vitko, zategnuto telo, sa savršenim strukom, želja je svake žene. Da bi se to i postiglo, neophodno je izabrati prave vežbe i biti uporan.