Zbog čega je važno da doručak sadrži proteine? Ovoliko nam je potrebno na dnevnom nivou
Važno je čime započinjemo dan
proteini za doručak
ISHRANA
PRAVILA zdrave ishrane: Proverite da li konzumirate DOVOLJNO PROTEINA
Protein je gradivni blok za naše ćelije. Ako to nije dovoljno, svi važni životni procesi jednostavno prestaju.
ishrana
Sve počinje ujutru: Poštujete ova pravila tokom doručka i višak kilograma vas neće brinuti!
Doručak je najbitniji obrok u toku dana, svi već znamo tu rečenicu, toliko smo je puta čuli.
jutro
Koje proteine, masti i vlaka jesti za DORUČAK: Napravite najbolju kombinaciju
Nutricionisti se slažu da kalorijski unos treba da bude najveći u prvoj polovini dana. Kada telo već ujutro snabdete energijom, manje su šanse da ćete se kasnije prejesti.