Šejkovi koji će vam promeniti izgled
Žene uvek imaju problem oko mršavljenja, i korigovanjeishrane im teško pada, zato smo odlučili da vam ponudimo par recepata koji će vam pomoći oko lakšeg skidanja masnih naslaga.
Pročitajte još: Flekice i kupus su posno jelo, a pripremaju se za 15 minuta (FOTO)
Osnova svakog od ovih napitaka je 250ml vode, kašika lanenog ulja, kašika čia semenki (dostupni u svakom bio špajzu) i 2 kašike vej proteina (surutka).
1.Šejk sa borovnicom i nanom. Sipajte u blender osnovu, dodajte šolju smrznutih borovnica i 3-4 lista sveže nane i dobro izmiksajte.
2. Šejk sa jabukom i đumbirom. Sipajte u blender osnovu, dodajte jednu manju jabuku sečenu na manje kriške i 1/2cm svežeg đumbira, dobro izmiksajte.
3. Šejk sa jagodama i breskvama, Sipajte u blender osnovu, dodajte pola šolje smrznutih jagoda i isto toliko breskvi sečenih na kriške i dobro izmiksajte.
4. Šejk sa ukusom višnje i vanile. U osnovu za šejk dodajte 10 višanja i kašičicu ekstrakta vanile, dobro izmiksajte.
5. Šejk sa malinom i narandžom. U osnovu za smuti dodajte pola šolje smrznutih malina i pola manje narandže, dobro izmiksajte.
Pročitajte još: Mislili smo drugačije, ali ove namirnice imaju više ŠEĆERA
6. Šejk sa jagodama i borovnicom. Sipajte u blender osnovu, dodajte mu pola šolje smrznutih jagoda i isto toliko smrznutih borovnica, dobro izmiksajte.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
