Alesandra Ambrozio ima rutinu koje se uvek pridržava
Alesandra Ambrozio (41) ima savršenu figuru, zaštitno je lice mnogih modnih kampanja, snima reklame, i idalje važi za jednu od najplaćenijih manekenki. Ona je nekoliko puta govorila da ne veruje u dijete, a iako mnogo vežba, uvek se hrani zdravo i izbalansirano.
Ovako izgleda njen jelovnik:
Doručak: Šoljica kafe, sveže ceđeni sok od voća, jaja sa tostom i avokadom.
Ručak: Pre ručka Alesandra vežba, pa posle vežbanja popije zeleni sumuti, nakon kojeg jede salatu sa piletinom ili ribom. A kada je kod kuće ona kuva domaće supe i čorbe.
Večera: Obično večera u nekom od restorana, a omiljeni obrok koji poručuje je suši.
Grickalice: Kada nema vremena za kompletan obrok, Alesandra voli da gricka energetske pločice od čia semena, badema i da jede voća.
Ova manekenka je pristalica pravila u ishrani koje kaže da treba odustati od jela kada osetite da vam je želudac pun do 80%, kao i da se ne treba odricati onoga što telu godi- ali uz umeren unos.
"Ja ne isključujem ni jednu vrstu hrane - ako mi se jede crna čokolada ili mi se pije vino, ja ću to sebi da priuštim, ali bitno je kontolisati se i pojesti ili popiti malo, nikad previše," ispričala je jednom.
Treba napomenuti da Alesandra ima ličnog trenera sa kojim trenira skoro svakodnevno. Ona vežba skoro sve vrste sportova kako bi angažovala svaki mišić u svom telu.
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
