Neumorne dijete, komplikovani jelovnici i dugotrajni režimi koje podrazumevaju dijete nisu neophodne za mršavljenje.
Mršavljenje je postalo svetski trend, a pre nama su hiljade različitih režima ishrane, dijete sa različitim efektima i huntricionistički jelovnici koji teraju na izgladnjivanje, na menjanje životnih navika i odricanje svega što volimo.
Izgleda da je mršavljenje moguće i ukoliko se u svakodnevnu rutinu samo unesu neke nove navike, koje nas neće mnogo menjati.
Pročitajte još: Ojačajte SRCE - jedite GROŽĐE! Evo zašto morate konzumirati u ovom sezonskom voću
Donosimo vam nekoliko dodatnih laganih saveta za skidanje kilaže bez muke.
Pročitaje još: Čaša MAGIČNOG SOKA topi tri puta više masti od NAJBOLJIH preparata za mršljavljenje
- Pijte najmanje 8 čaša hladne vode na dan. Hladna voda ubrzava metabolizam istovremeno dok nas hidrira.
- Pažljivo pročitajte sastav na jelima koja su sa smanjenom količinom masnoća. Vrlo često su masnoće zamenjene upravo šećerom koji nas čini debljima.
- Za odličnu nisku kaloričnu grickalicu, izaberite kokice bez maslaca i sa manje soli. Dve manje čaše sadrže tek 60 kalorija.
- Umesto da hranu pržite, probajte roštilj, kuhanje u rerni ili kuvanje na paru. Dobićete mnoštvo novih ukusa i nebrojeno manje kalorija na tanjiru.
- Da biste se osećali sitima obogatite svoju ishranu vlaknima. Voće, povrće, braon pirinač, cela zrna žitarica kao izvrsne izvore vlakana.
PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU
