Brzo i jednostavno se pravi i još brže nestaje!
Donosimo vam predlog za odličan i zdrav doručak po meri i ukusu svih članova porodice. Ukusan, kremast, aromatičan i pravi zdrav namaz koji lako postaje deo vašeg doručka ili užine.
Pročitajte još: Poslušajte ove savete i tretmani vam neće biti potrebni: Otkrivamo kako bi trebalo da izgleda vaša ISHRANA
Sastojci:
- 300 grama leblebija
- 3 crvene paprike
- glavica belog luka (samo joj vrh odsečete)
- 3 kašike tahini sosa ili 50 mililitara maslinovog ulja
- so
- oko 100 mililitara vode od barenja leblebija
Priprema:
Obariti 300 grama leblebija. Kada se obare, presuti ih u činiju i vodu ostaviti sa strane. Za to vreme ispecite tri crvene šilja paprike, kao kada pripremate ajvar. Kada se paprika ispeče, isecite je na trakice.
Pročitajte još: Otkrivamo 5 načina kako da pijete više vode dnevno
Skinite vrh glavice belog luka. Sipajte malo maslinovog ulja na aluminijumsku foliju i stavite glavicu na ulje, a dobro zatvorite foliju i stavite da se ispeče u rernu.
Pomešajte leblebije, so, paprike i beli luk pa nalijte sosom od leblebija i dodajte im tahini sos pa sve izmiksajte. I namaz je spreman za upotrebu.
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU