Kad je u pitanju pravilno pranje zuba, nije važna samo tehnika, već i količina zubne paste koju treba koristiti, a ona je mnogo manja od onoga što nam prikazuju reklame.
Doktor Gao Jie Teh, malezijski zubar, postao je popularan zbog brojnih saveta o oralnom zdravlju i higijeni zuba koje deli na društvenim mrežama. U jednom snimku gledaocima je pokazao koja je idealna količina zubne paste.
Za one starije od 3 godine, to je veličina zrna graška. Iako to već piše na ambalaži paste za zube, činjenica je da uputstvo za pastu malo ko čita. Što se tiče dece mlađe od 3 godine, njima je potrebno još manje paste (zrno pirinča).
Pročitajte još: Izbacivanje SOLI iz ishrane: Evo šta može da se dogodi ako je u potpunosti izbacite
nimak je propraćen rečima da reklame lažu i da je potrebna znatno manja količina paste od one koja se može videti na TV-u. Doktor Gao tvrdi da previše paste predstavlja rizik za sve, ali najviše za decu koja još uvek nemaju potpuno razvijene zube.
– To je zato što fluor, ako se koristi u prevelikim količinama, može na zubima izazvati stanje poznato kao zubna fluoroza. Posledice se kreću od blagih (žutih i smeđih mrlja) do ozbiljnijih (jamice na zubima).
Pranje zuba – šta kada je paste premalo?
Premalo paste je pođednako loše kao i kada je ima previše, jer zubi neće dobiti optimalnu zaštitu koju daje fluor.
– Ako paste ima premalo, neće biti dovoljno aktivne supstance za stvaranje mehurića koji pomažu u čišćenju, kao ni dovoljno fluorida za zaštitu zuba.
Pročitajte još: Azijski začin iz naše KUHINJE sprečava INFARKT i proširuje arterije
Praktičan savet: kada operete zube, ispljunite višak pene, ali ne ispirajte usta vodom. Fluoru je potrebno određeno vreme da deluje na zube, a ispiranje vodom će to sprečiti. Ako je deo vaše oralne higijene sredstvo za ispiranje usta, nemojte ga koristiti odmah nakon pranja zuba.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
