Ako uzmemo u obzir to da kofein može pogoršati osećaj anksioznosti bilo bi dobro da ovu jutarnju rutinu malo promenite.
![1600329934_window-1148929_1280.jpg](/cache/images/f/5/2/b/0/f52b05dcfd9312a429c97cdbb3ae6b23f5c0cc48.jpg)
Posotji mnogo alternativa za vašu jutarnju šolju kafe bez neželjenih efekata.
Započnite dan sa drugim toplim napitkom - topla voda sa limunom
Uvođenje ove jutarnje rutinje bi imalo mnogo blagodeti za naš organizam. Odličan je izvor vitamina C, poboljšaće zdravlje kože i pokrenuti probavni sistem.
Izađite napolje
Da bi i naša psiha sthvattila da je dan neophodno je da to i vidimo. Izađite napolje ili otvorite prozore, ovo će vas sigurno razbuditi i probuditi u vama pozitivnu energiju.
Pročitajte još: Živite ŽIVOT BEZ STRESA pomoću ovih 10 saveta zlata vrednih
Krećite se
Uradite bar vežbe istezanja ukoliko nemate vreman za ceo trening.
Dan za danom i ove navike će postati vaša rutina, a osećaćete se bolje.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU