Најмање времена проводимо у спаваћој соби и често је занемарујемо.
С обзиром на то да већина људи најмање времена током дана проводи у спаваћој соби, терапеут Вина Колинс каже да је људи често занемарују. Али, не би требало.
- Наше кућно окружење повезано је с целокупним здрављем - рекла је за Инсидер Сесил Арен, терапеут која води подцаст о менталном здрављу под називом Гет Ментал.
Управо зато су њих две откриле које три ствари у вашој спаваћој соби могу изазвати стрес.
Прочитајте још: Шта омиљена грицкалица говори о вама: Крекере воле ОСЕТЉИВИ, переце КРЕАТИВНИ, а чипс...
1. Немате довољно места за одлагање ствари
Коинс каже да непостојање одговарајућег простора за одлагање ваших ствари може довести до претрпаног простора и нереда, а то може отежати опуштање.
- Ослобађањем простора дајете и свом уму предах - рекао је Марк Левен, терапеут и оснивач ЛаунцхПад саветовања.
Због тога се Арен труди да не ствара неред у просторијама у којима живи и каже да се решава "ствари које су сломљене или јој више не служе или не доносе вредност у животу".
Да би спаваћа соба постала оаза мира и место за опуштање након дугог стресног дана, сложите кревет и одложите одећу на одговарајуће место.
2. Неуредни кревети
"Неуредан кревет још је један пример неорганизованости због које вам спаваћа соба може изазвати стрес", рекла је Арен.
Слагање кревета једноставан је задатак због ког ћете се осећати продуктивно већ на почетку дана.
3. Разбацана гаредроба
Колинс сматра да хрпе гардеробе могу да иyаyову стрес и осећај скучености. Међутим, није проблем само гаредроба коју сте немарно оставили на кревету или столици него и она одећа коју сте гурнули у ормар, а коју не носите.
- У ормар можемо стрпати толико одеће да нам то онемогућава да видимо сву одећу коју имамо - рекла је Колинс, што нам онемогућава да носимо многе предмете које волимо.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
