Najmanje vremena provodimo u spavaćoj sobi i često je zanemarujemo.
S obzirom na to da većina ljudi najmanje vremena tokom dana provodi u spavaćoj sobi, terapeut Vina Kolins kaže da je ljudi često zanemaruju. Ali, ne bi trebalo.
- Naše kućno okruženje povezano je s celokupnim zdravljem - rekla je za Insider Sesil Aren, terapeut koja vodi podcast o mentalnom zdravlju pod nazivom Get Mental.
Upravo zato su njih dve otkrile koje tri stvari u vašoj spavaćoj sobi mogu izazvati stres.
Pročitajte još: Šta omiljena grickalica govori o vama: Krekere vole OSETLJIVI, perece KREATIVNI, a čips...
1. Nemate dovoljno mesta za odlaganje stvari
Koins kaže da nepostojanje odgovarajućeg prostora za odlaganje vaših stvari može dovesti do pretrpanog prostora i nereda, a to može otežati opuštanje.
- Oslobađanjem prostora dajete i svom umu predah - rekao je Mark Leven, terapeut i osnivač LaunchPad savetovanja.
Zbog toga se Aren trudi da ne stvara nered u prostorijama u kojima živi i kaže da se rešava "stvari koje su slomljene ili joj više ne služe ili ne donose vrednost u životu".
Da bi spavaća soba postala oaza mira i mesto za opuštanje nakon dugog stresnog dana, složite krevet i odložite odeću na odgovarajuće mesto.
2. Neuredni kreveti
"Neuredan krevet još je jedan primer neorganizovanosti zbog koje vam spavaća soba može izazvati stres", rekla je Aren.
Slaganje kreveta jednostavan je zadatak zbog kog ćete se osećati produktivno već na početku dana.
3. Razbacana garedroba
Kolins smatra da hrpe garderobe mogu da iyayovu stres i osećaj skučenosti. Međutim, nije problem samo garedroba koju ste nemarno ostavili na krevetu ili stolici nego i ona odeća koju ste gurnuli u ormar, a koju ne nosite.
- U ormar možemo strpati toliko odeće da nam to onemogućava da vidimo svu odeću koju imamo - rekla je Kolins, što nam onemogućava da nosimo mnoge predmete koje volimo.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
