Морате водити рачуна о кожи и споља и изнутра
Познато је да исхрана и те како утиче на опште стање коже, а креме, серуми, маске и пилинзи за лице неће имати ефекта уколико уз све то о њој не водимо рачуна и изнутра.
Хидратација је једна од кључних ставки, али и намирнице које свакодневно уносимо у организам. Неке од њих могу успорити процес старења и појаву бора, па нема сумње да ће их већина припадница лепшег пола што пре укључити у свој јеловник.
Боровнице
Боровнице су богате антиоксидансима и помажу у одржавању здраве структуре и еластичности коже, што је кључно за одржавање младоликог изгледа.
Авокадо
Авокадо је одличан савезник за негу и лепоту, а можете га јести, али и користити као маску за лице. Садржи витамине Ц и Е и делује као природни овлаживач и облик колагена, што је изврсно за кожу.
Ораси
Ораси имају високе концентрације витамина Б и Е, те помажу у спречавању оштећења коже и спречавају фине боре, а могу помоћи и код ублажавања тамних колутова око очију.
Јаја
Јаја, посебно беланца, заглађују кожу. Чине боре мање видљивим и осигуравају аминокиселине које су одличне у борби против старења.
Ананас
Ананас је богат витамином Ц и антиоксидансима који побољшавају здравље коже. Ово воће такође помаже у смањењу појаве финих бора и побољшава еластичност коже.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
