Да ли је завршен низ зимских празника који остављају траг на вашем лицу у правом смислу те речи?
Многи су после дугих празника приметили повећање надутости и погоршање тена. Добра вест је да се можете вратити у рад прилично брзо ако се придржавате неколико услова.
Прочитајте још: Четири начина да заштитите косу док спавате: Да ли је сваки пут очешљате?
Прво се вратите на уобичајени образац спавања и буђења тако што ћете отићи у кревет најкасније до 23 сата. Ово ће помоћи у јачању процеса опоравка тела. Друго, ограничите унос кухињске соли, која задржава течност у телу, повећавајући оток. Треће, ако постоје "кесе" испод очију, користите охлађене фластере. Четврто, масирајте коцкама леда дуж масажних линија лица. То ће кожи дати тон и одморан изглед, а ефекат у комбинацији са алгинатном маском обећава да ће бити просто фантастичан.
Прочитајте још: Фризер саветује: Ова фризура ће вам дати млађи изглед, а ево која техника фарбања је идеална уколико имате седе
Али ово су, имајте на уму, хитне мере које ће вам омогућити да вратите свежину свом лицу овде и сада. Ако желите да очувате и очувате младост коже на дуге стазе, следите ова једноставна правила:
- Пијте довољно чисте воде;
- Једите Омега-3, као и витамине А, Е и Ц, који чувају водено-липидни омотач и моћни су антиоксиданси;
- Повећајте количину масне рибе, орашастих плодова, свежег поврћа и воћа у исхрани;
- Ограничите унос конзервиране хране и хране која садржи вештачке адитиве;
- Минимизирајте количину лако сварљивих угљених хидрата који повећавају упале на кожи (да не спомињемо повећање телесне тежине).
Прочитајте још: Често сте под стресом? Ове намирнице вам могу ублажити осећај напетости
Нова година је време не само да започнете нови живот, већ и да се ослободите лоших навика. Ако пушите, одмах престаните. На крају крајева, пушење смањује доток крви у кожу, погоршава њену боју, изазива превремено старење.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
