Da li je završen niz zimskih praznika koji ostavljaju trag na vašem licu u pravom smislu te reči?
Mnogi su posle dugih praznika primetili povećanje nadutosti i pogoršanje tena. Dobra vest je da se možete vratiti u rad prilično brzo ako se pridržavate nekoliko uslova.
Pročitajte još: Četiri načina da zaštitite kosu dok spavate: Da li je svaki put očešljate?
Prvo se vratite na uobičajeni obrazac spavanja i buđenja tako što ćete otići u krevet najkasnije do 23 sata. Ovo će pomoći u jačanju procesa oporavka tela. Drugo, ograničite unos kuhinjske soli, koja zadržava tečnost u telu, povećavajući otok. Treće, ako postoje "kese" ispod očiju, koristite ohlađene flastere. Četvrto, masirajte kockama leda duž masažnih linija lica. To će koži dati ton i odmoran izgled, a efekat u kombinaciji sa alginatnom maskom obećava da će biti prosto fantastičan.
Pročitajte još: Frizer savetuje: Ova frizura će vam dati mlađi izgled, a evo koja tehnika farbanja je idealna ukoliko imate sede
Ali ovo su, imajte na umu, hitne mere koje će vam omogućiti da vratite svežinu svom licu ovde i sada. Ako želite da očuvate i očuvate mladost kože na duge staze, sledite ova jednostavna pravila:
- Pijte dovoljno čiste vode;
- Jedite Omega-3, kao i vitamine A, E i C, koji čuvaju vodeno-lipidni omotač i moćni su antioksidansi;
- Povećajte količinu masne ribe, orašastih plodova, svežeg povrća i voća u ishrani;
- Ograničite unos konzervirane hrane i hrane koja sadrži veštačke aditive;
- Minimizirajte količinu lako svarljivih ugljenih hidrata koji povećavaju upale na koži (da ne spominjemo povećanje telesne težine).
Pročitajte još: Često ste pod stresom? Ove namirnice vam mogu ublažiti osećaj napetosti
Nova godina je vreme ne samo da započnete novi život, već i da se oslobodite loših navika. Ako pušite, odmah prestanite. Na kraju krajeva, pušenje smanjuje dotok krvi u kožu, pogoršava njenu boju, izaziva prevremeno starenje.
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
