Да ли пет шољива ЧАЈА може да побољша ваше здравље?

Шоља чаја може решити многе проблеме. У Холандији се подстиче да људи пију чај током целог дана, а не само током доручка. Од четврте године деца тамо добијају чај у вртићима и школама за пиће уз ручак, што их подстиче да ову лековиту течност пију од малих ногу.

Прочитајте још: Дисање је најважније: Користите технику 4-7-8 пред спавање и ослободите се стреса

Од 3 до 5 шоља чаја дневно је права мера!

Холандско здравствено веће, које је независно научно тело и саветује парламент, објавило је смернице о пијењу чаја. Људима се саветује да пију између три до пет шоља чаја дневно.

- Открили смо да у научној литератури постоје јасни показатељи током последњих 10 година да је пијење чаја добро за ваше здравље. Три до пет шоља чаја дневно смањиће крвни притисак, ризик од дијабетеса и можданог удара, што је једна од наших 16 смерница - рекла је Еерт Сцхотен, портпаролка здравственог савета. Међутим, чај мора бити зелени или црни, биљне и воћне опције се не рачунају.

Тим Бонд из Саветодавног одбора за чај рекао је да су холандске смернице у складу са оним за шта се залажемо. Бројне недавне студије показале су да пијење од 3 до 5 шоља чаја дневно смањује ризик од кардиоваскуларних болести и можданог удара на дужи рок. Тим је такође истакао да и друге краткорочне студије такође показују да свакодневна конзумација чаја позитивно утиче на здравље нашег срца.

Читава гомила студија такође је показала скривене здравствене предности зеленог чаја, наиме да шоља чаја делује као моћан антиоксиданс који не само да чисти нашу кожу и тело, већ и убрзава метаболизам, учествује у варењу и штити нас од многих карцинома и деменције.

Прочитајте још: Јутарње туширање је најбоља ствар коју можете урадити за своје здравље: Побољшава циркулацију, јача имуни систем и још много тога

Дакле, сада знате шта вам нуди скромна шоља зеленог или црног чаја неколико пута дневно. Хоћете ли икада више одбити позив за чај?

Сезона прехладе и грипа је стигла! Нека ове године купљени сируп замени овај домаћи рецепт за лечење кашља и упале плућа.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ