Воће је један од најбољих природних извора шећера, али не садрже све воћне намирнице исту количину шећера.

Природан шећер (попут фруктозе) свакако је бољи од оног вештачког, али ако пазите на унос калорија лако бисте могли потпуно да избаците воће из своје прехране. Уместо тога, навалите на следећих 5 воћних намирница које су богате нутријентима уз врло низак удео шећера.
Прочитајте још: Мерите своју храну: Ово су сви БЕНЕФИТИ КОНТРОЛЕ ПОРЦИЈА

Авокадо
Авокадо вероватно није међу првим намирницама које вам падну на памет када неко спомене воће, али цео авокадо садржи свега 1 грам шећера! Уз то садржи и огромне количине здравих масти захваљујући којима ћете дуго остати сити.
Брусница
Једна шоља свежих брусница садржи свега 4 грама шећера.
Малине
Шоља једног од омиљених смоотхие састојака садржи свега 5 грама шећера. Као бонус добићете јако пуно влакана, стога ће вас малине врло једноставно заситити.

Прочитајте још: ИНДИЈАНСКА салата је енергетска БОМБА, сада је тренутак да је ПРОБАТЕ!
Купине
Са само 7 грама шећера по шољи, након купина нема страха од касније навале за слатким.
Јагоде
Једна шоља свежих јагода садржи око 7 грама шећера и чак 85 мг витамина Ц. То је више од препоручене дневне количине.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ