Многи не могу да започну дан без своје прве шољице кафе. Међутим, кафа има потенцијалне ризике због високог садржаја кофеина.
Зато, уместо кафом, јутро можемо започети са овим здравијим алтернативама
Познат по својим антиоксидативним својствима, зелени чај садржи мање кофеина од кафе. Комбинација аминокиселина и кофеина може вам подићи ниво енергије.
Комбуха
Комбуха је одлична алтернатива кафи. Садржи мање кофеина, што значи да не изазива осећај тремора као кафа. Будући да је препуна пробиотика, добра је за здравље црева, пише "ХеалтхСхотс".
Златно млеко од куркуме
Комбиновање куркуме, ђумбира и других зачина са млеком има противупална и антиоксидативна својства. То може повећати брзину сагоревања масти, што доприноси процесу мршављења.
Кокосова вода
Природни напитак богат електролитима одличан је за хидратацију. Пијење кокосове воде ујутро поспешује пробаву.
Биљни чај
Различите врсте, попут камилице или менте, опције су без кофеина, што значи да делују умирујуће на ум и тело. Биљни чајеви такође могу да помогну у борби против прехладе и кашља.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ