Ово је најбољи начин да прочистите организам
Сви волимо да се понекад опустимо уз укусну пицу, помфрит, омиљене хамбургере који најбоље иду уз хладну кока колу и засладимо се чоколадом или омиљеним сладоледом.
Уколико се ово дешава с времена на време, не треба да бринете, али ако сте већ дуго на овом нездравом менију, ево шта можете урадити за своје тело како бисте га очистили од токсина које брза храна ствара у вашем организму.
Када конзумирате велике количине нездраве хране, која је богата лошим мастима, солима, шец́ером, вештачким бојама и аромама, ваше тело ц́е имати отежано и дуготрајно варење што резултира производњом великих количина токсина. У покушају да неутралише повец́ану киселост, ваше тело задржава течност услед чега осец́ате отеченост и повец́авате тежину.
Фото: Пеxелс
Шта ц́е помоц́и?
Храна богата калијумом и водом помоц́и ц́е у уклањању вишка натријума (соли) из вашег тела. Конзумирајте што више диње, грожђа, наранџе, спанац́а, авокада и слатког кромпира.
Јогурт, осим што је богат калијумом, помоц́и ц́е да се успостави равнотежа добрих бактерија у цревима. Конзумирајте обичан јогурт или му додајте неколико трешања или боровница, које су богате антиоксидансима или са неколико орашастих плодова богатих Ō3 масним киселинама.
Прорчитајте још: Благотворни минерал: Ево која храна садржи највеће количине ЈОДА
Покушајте да уносите већу количину воде, али и зелени чај са ђумбиром и лимуном. Ђумбир ц́е вам много помоц́и код осец́аја надимања.
Бирајте рибљи филе богат омега-3 масним киселинама, за које се показало да се боре против токсина због својих антиинфламаторних својстава.
Салата од пасуља, богата калијумом и влакнима, такође је идеално јело за детоксикацију.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
