Прелазак са кафе на чај је велика промена.
Шољица прве јутарње кафе је навика многих људи, и многи је се врло ретко одричу, али чињеница је да она није најбоља опција када је реч о здрављу.
Један од разлога због којих пуно стручњака препоручује замену кафе са чајем је негативан ефекат који кафа има на наше зубе и орално здравље.
Прочитајте још: Будите активни: Вежбе које опуштају нервни систем, бистре ум, лече депресију!
Прелазак на чај одржаће белину зуба
Нефилтрирана кафа попут еспреса има највећи удео корисних антиоксиданса, али у исто вријеме у организам уноси и највише лошег холестерола, који може повећати ризик од срчаног и можданог удара.
кофеин може допринијети немиру и несаници па бисте преласком на чај требали лакше заспати и боље спавати
Прочитајте још: КОРОНА не штеди ни децу: Родитељи, ово су ПРВИ ЗНАЦИ да је време да позовете хитну помоћ
Превише кафе може значити и превише стимулације па људи који су осетљиви на кофеин могу постати нервозни и раздражљиви.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ