Маска за очи и чешићи за иши су бољи избор од таблета за спавање, али...
Чепићи за уши су сигуран и приступачан начин побољшања квалитета сна уколико се спава у бучном окружењу, показују истраживања. У неким случајевима, употреба чепова за уши, заједно са маском за очи, знатно може да побољша сан.
Прочитајте још: Ова намирница ће ублажити гасове и надутост, а сви је имамо у кући
Чепићи за уши, такође, могу да повећају ниво мелатонина, хормона који је веома важан за сан. У поређењу са неким другим методама које поспешују сан, чепићи за уши имају мање нуспојава. На пример, таблете за спавање могу имати низ нуспојава, као што су вртоглавица и дневна поспаност.
Честа употреба изазива восак у ушима.
Ипак, ни чепићи за уши нису сасвим безопасни. Један од могућих ризика њихове употребе је накупљање ушног воска. Ушни восак или церумен је воштана супстанца која помаже у заштити ушног канала од воде, бактерија и других штетних нечистоћа, али ако га има превише може да оштети слух.
Прочитајте још: Умор, нестабилна тежина, проблеми са здрављем: Шта све указује на то да се мало крећемо?
Такође, могуће је да редовна употреба чепића за уши узрокује инфекцију уха.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ