Oglas
Oglas
· · Коментари: 0
ВОЋЕ

ЗЕЛЕНЕ или ЦРВЕНЕ? Ево које јабуке су здравије за организам

Чини се да су све јабуке исте, али изгледа да није тако...

1680815691_212510_shutterstock-132759410_f.jpg
Фото: Shutterstock
Oglas

Уколико вас тренер стави на дијету, онда на листи доступних слаткиша обично остају само два воћа – грејпфрут и јабука, и зелена. Ево због чега је то тако.

Прочитајте још: Савети који ће вам помоћи да имате миран и квалитетан сан

Зелене јабуке обично имају мање лепеза - киселије су, имају дебљу кожицу. Али у исто време, имају мање шећера, због чега вам их тренер тако снажно препоручује.

Зелене јабуке имају више витамина А, Б, Ц, Е и К у поређењу са црвеним. Од елемената у траговима, зеленило се може похвалити високим садржајем гвожђа и калијума. Такође садрже више дијететских влакана, па чак и протеина.

Али с друге стране, црвене јабуке имају више антиоксиданата – као и све друго црвено поврће и воће.

Прочитајте још: Послушајте ове савете и третмани вам неће бити потребни: Откривамо како би требало да изгледа ваша ИСХРАНА

Нутриционисти се слажу - ако је ваш циљ да смањите количину шећера, онда су зелене јабуке заиста здравије. И на дуге стазе, неће бити никакве разлике које боје јабуке више волите да једете. Уосталом, највредније у њима су пектин, кверцетин и флавоноиди, којих подједнако има у свим врстама јабука.

БОНУС ВИДЕО:

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 2
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas