Помешајте неколико здравих намирница
Бели лук се показао као природан начин за чишц́ење зачепљења у артеријама, као и за смањење крвног притиска и нивоа лошег холестерола. Такође може да смањи ниво шец́ера у крви, што помаже у мршављењу, јер када је ниво шец́ера у нормалним границама, лакше је контролисати апетит, што заузврат помаже у мршављењу.
Ђумбир је повезан са превенцијом болести срца због своје способности да повећа проток крви. Такође има способности за производњу енергије које ће вам помоц́и да будете физички активнији и тако изгубите које кило вишка.
Лимун се доказао у истраживачким студијама као средство које регулише рад срца, чиме обнавља његову правилну функцију и помаже крви да се лакше креће кроз тело.
Јабуково сирће има антиоксидансе који играју кључну улогу у уклањању токсина из тела и крви. Такође има здраве витамине, минерале и ензиме који одржавају тело здравим.
Мед се бори против бактерија, даје телу енергију и доказано смањује холестерол и срчане болести.
Како се прави?
Састојци:
- 1 шоља сока од ђумбира
- 1 шоља уситњеног белог лука
- 1 шоља лимуновог сока
- 1 шоља јабуковог сирц́ета
- 2 шоље органског меда
Упутства:
Исцедите сок из састојака. Ставите сок од ђумбира, белог лука, лимуновог сока и сирће у посуду и кувајте на средњој ватри 30 минута уз мешање. Склоните са ватре и пустите да се потпуно охлади. Додајте 2 шоље меда и добро промешајте. Сипајте напитак у чисту бочицу и чувајте у фрижидеру.
Како се користи?
Узмите 1 кашичицу мешавине сваког јутра, поподне и увече на празан стомак. Смеса се може чувати у фрижидеру до 2 месеца.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
