Pomešajte nekoliko zdravih namirnica
Beli luk se pokazao kao prirodan način za čišćenje začepljenja u arterijama, kao i za smanjenje krvnog pritiska i nivoa lošeg holesterola. Takođe može da smanji nivo šećera u krvi, što pomaže u mršavljenju, jer kada je nivo šećera u normalnim granicama, lakše je kontrolisati apetit, što zauzvrat pomaže u mršavljenju.
Đumbir je povezan sa prevencijom bolesti srca zbog svoje sposobnosti da poveća protok krvi. Takođe ima sposobnosti za proizvodnju energije koje će vam pomoći da budete fizički aktivniji i tako izgubite koje kilo viška.
Limun se dokazao u istraživačkim studijama kao sredstvo koje reguliše rad srca, čime obnavlja njegovu pravilnu funkciju i pomaže krvi da se lakše kreće kroz telo.
Jabukovo sirće ima antioksidanse koji igraju ključnu ulogu u uklanjanju toksina iz tela i krvi. Takođe ima zdrave vitamine, minerale i enzime koji održavaju telo zdravim.
Med se bori protiv bakterija, daje telu energiju i dokazano smanjuje holesterol i srčane bolesti.
Kako se pravi?
Sastojci:
- 1 šolja soka od đumbira
- 1 šolja usitnjenog belog luka
- 1 šolja limunovog soka
- 1 šolja jabukovog sirćeta
- 2 šolje organskog meda
Uputstva:
Iscedite sok iz sastojaka. Stavite sok od đumbira, belog luka, limunovog soka i sirće u posudu i kuvajte na srednjoj vatri 30 minuta uz mešanje. Sklonite sa vatre i pustite da se potpuno ohladi. Dodajte 2 šolje meda i dobro promešajte. Sipajte napitak u čistu bočicu i čuvajte u frižideru.
Kako se koristi?
Uzmite 1 kašičicu mešavine svakog jutra, popodne i uveče na prazan stomak. Smesa se može čuvati u frižideru do 2 meseca.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
