Искористите флаваноиде, који су познати по антиупалном и подмлађујућем дејству.
Уколико тражите природан начин да подигнете имунитет, флаваноиди су идеално решење.
Флаваноиди су природно јачи од свих традиционалних атиоксиданаса, о којима редовно слушате.
Прочитајте још: Колико је здрав МАНГО? Егзотично воће које ретко једемо
Моћна супстанца
Флавоноиди спречавају оштећење слободних радикала својом антиоксидативном активношћу и уклањају слободне радикале у целом телу. Блокирају стварање хемикалија које узрокују рак.
Такође, спречавају синтезу и ослобађање једињења која могу да подстакну упалу.
Могу бити од користи колагену, најзаступљенијем протеина. Флавоноиди имају јединствену способност умрежавања колагених влакана, што ојачава матрицу везивног ткива у целом телу. То укључује држање ткива заједно ( посебно тетивама, лигамената и хрскавице). Када наша тела доживе упалу, уништава се колаген, тако да флавоноиди могу да помогну у том случају.
Колаген је задужен и за еластичност и здравље коже и треба да га уносите што више јер је задужен за младолик изглед.
Фото: Пиксабеј
Исхрану употпуните намирницама са листе и обезбедите довољан унос флаваноида.
Храна која садржи флаваноиде
- Лук
- Грожђе
- Бобичасто воће
- Зелено, лиснато поврће
- Црвено поврће (црвена љута паприка, црвени купус, бросква)
- Зачинско биље (першун, мајчина душица, орегано)
- Цитруси
- Махунарке
- Чај од камилице и црно вино
- Природна чоколада, без шећера и заслађивача
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
