Један напитак могао би регулисати ниво шећера у крви за дијабетичаре, показало је истраживање.
Промена ваше исхране кључна је за контролу, а понекад чак и за преокретање дијабетеса типа 2.
Људи са дијабетесом типа 2 не могу да произведу довољно инсулина, који регулише шећер у крви - без тога, шећер у крви може достићи опасне максимуме. Али истраживачи су открили да пијење чаја од листова дуда може драматично смањити ниво шећера у крви.
Значајно смањење
Студија објављена у Saudi Journal of Biological Sciences открила је да је у стању да избалансира скокове који се могу догодити након јела. За експеримент је 20 пацијената са дијабетесом типа 2 пило стандардни чај, а 28 је добило чај од листова дуда.
Прочитајте још: Смирује ЖЕЛУДАЦ, обнавља СЛУЗОКОЖУ : Припремите семе ЛАНА на овај начин и прочистите организам (РЕЦЕПТ)
Узорци крви су узети након доручка, а ниво глукозе је проверен 90 минута након 70 мл чаја са једном кашичицом шећера. Истраживачи су приметили да је дошло до "веома великог" смањења нивоа шећера у крви након пијења чаја од дуда, рекавши да је то "веома значајно".
Фото: Пиксабеј
"Чај од дуда сузбија постпрандијални пораст нивоа глукозе у крви након 90 минута конзумирања."
Регулисање ваше исхране и праћење шта може да изазове скокове шећера је једноставан начин да задржите дијабетес типа 2 под контролом. Знајући важност губитка тежине за оне са дијабетесом типа 2, истраживачи предвођени Универзитетом у Глазгову желели су да закључе најефикаснији начин да то ураде, објављујући своје налазе у часопису Диабетологиа.
Разматрали су нискокалоричне дијете, дијету са мало угљених хидрата, високим садржајем протеина, вегетаријанску, медитеранску, исхрану са високим садржајем здравих масти и ниским ГИ. Једина коју су истраживачи похвалили била је нискокалорична дијета која се састоји од између 500 и 1.500 калорија дневно.
Како препознати дијабетес
Хиљаде људи вероватно живе са дијабетесом типа 2, а да то и не знају. Стање може проћи неоткривено јер је његове симптоме тешко уочити, или их је лако одбацити као нешто друго. Људи могу да живе до 10 година са дијабетесом типа 2 - најчешћим типом - пре него што им се дијагностикује, кажу добротворне организације.
Према НХС-у, симптоми дијабетеса типа 2 на које треба обратити пажњу укључују:
- Уринирате више него обично, посебно ноћу
- Стално осећање жеђи
- Осећај умора
- Губитак тежине без дијете
- Свраб око гениталија
- Зарастање посекотина или рана траје дуже
- Замагљен вид
Ово су најчешћи знаци и типично пријављују они који пате од овог стања.
ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
