Мобилни телефон постао је саставни део нашег дана
Многима је неопходан како за посао, тако и за бројне приватне ствари. Ипак, када је у питању вежбање сматра се да нам неће донети никакве користи.
Коришћење телефона током тренинга
Утицаји на кретање и равнотежу
Стручњаци сматрају да наши телефони у великој мери ометају вежбање на начине које можда и не примећујемо. Баланс је све када је у питању тренинг са теговима или чак једноставно трчање на траци, а ако немате прави баланс, нећете моћи правилно да изведете вежбе, пише Тхе Лист.
Прочитајте још: Како правилно ТРЧАТИ: Ево како да вежбање учините ЕФИКАСНИЈИМ
- Често коришћење паметног телефона може да успори ваше укупно време реакције. Ако време одмора проводите на телефону, можда ћете бити мање координисани у наставку тренинга - истиче стручњак за фитнес Ана Брук.
Иако телефон може да помогне да време брже прође, такође може да вас натера да продужите време паузе, а да тога нисте ни свесни.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ