Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

КАКО ДА СКИНЕТЕ МАСНЕ НАСЛАГЕ СА ЛЕЂА И КУКОВА: Вежбе од 10 минута за мршављење помажу, а можете да их радите код куће (ВИДЕО)

Вежбе за леђа које скидају масне наслаге - како да смршате у пределу бокова!

1687173681_vezbe-za-ledja-NASLOV.png
Пхото: Yоутубе принтсцреен/ Авива Пилатес
Oglas

Таложење масних наслага на леђима и боковима за многе жене представља изазов. За стомак се најчешће раде трбушњаци, заноге чунчњеви и искораци, али које вежбе се препоручују за овај део тела?

У уклањању непопуларних тзв. "спојлера" могу вам помоћи пилатес вежбе које можете да радите код куће. Нису вам потребни посебни реквизити, већ само простирка и мало времена - око 10 минута.

Ове вежбе помажу и да уклоните масне наслаге са леђа и у пределу код грудњака како се не би истицале када обучете уску одећу или мајицу на брателе. Ауторка канала истиче да уколико свакодневно радите ове вежбе након месец дана можете да видите прве резултате.

Овај тренинг ће вам такође помоћи да побољшате држање, а на крају вежбања осећаћете се затегнутије и уравнотеженије. Обавезно слушајте своје тело и радите само док се осећа добро, без болова.

У видео прилогу испод погледајте вежбе за леђа!

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 0
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas