Након завршеног тренинга вероватно сте приметили да вам је лице црвено.
Некима је ово доказ да су добро тренирали, а ми се питамо да ли постоји разлог за забринутост.
Зашто лице постаје црвено током вежбања?
Црвено лице након тренинга је потпуно нормалан одговор на физичку активност. Док се загревамо, сви знају да се знојимо како бисмо се охладили, али и наше тело доживљава васкуларне промене због повећаног протока крви, што се манифестује као црвенило или црвенило лица.
Прочитајте још: Зашто ХОДАЊЕ делује као МЕДИТАЦИЈА?
Крв се брже пумпа како би се повећао унос кисеоника, па се капиларе шире како би омогућиле да више кисеоника прође до активних мишића, а истовремено избацује топлоту на површину како би се спречило прегревање, пише Реал Симпле.
Како спречити црвенило након тренинга?
Врвенило које настаје током вежбања не може потпуности да се заобиђе, али можете да предузмете мере да покушате да смањите црвенило. За почетак, покушајте да вежбате у хладном окружењу и носите одећу светлих боја које је и мало шира. Оно што такође не би требало да радимо јесте да пијемо алкохол пре вежбања.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ