У сваком дому постоји део куће или одређени простор који се понекад нађе у нереду.
Међутим, када је тај хаос део ваше свакодневице, онда се може негативно одразити на ментално здравље.
Стога,психолог Џениша Шах открива на шта треба посебно да обратите пажњу.
Физички неред
Реч је о нереду који можемо описати као гомилу нереда који се налази у комодана, ормарима, на пулту... Врло често се догађа да на таквим местима људи непотребно гомилају ствари. Такође, физички неред могућ је и на послу. На пример, радни сто вам је препун нагомиланим фасциклама, папирима, непотребним прибором за писање, књигама које вам нисте и нећете прочитати.
Прочитајте још: САМО ЈЕДНО ПИТАЊЕ је довољно да откријете са каквом особом разговаре
Разлози због којих дозвољавамо да се такав неред повећава је опажени недостатак времена и у доста случајева, јер немате одређено место за ствари или неред који гомилате. Истраживања показују да трајни поремећај у вашој околини може негативно утицати на вашу способност фокусирања и обраде информација. Неуронаучници с Принцетона показали су да физички неред у вашој околини 'моли' за вашу пажњу, што појачава стрес.
Емоционални неред
Потискивање емоција, неуспеси, нерешени проблеми, односи или било која друга осећања која држите у себи, доводе до емоционалног нереда.
Последица тога је често немогућност препознавања својих емоција које гајите према себи и немогућност изражавању осећања према другима. Победите страх и фокусирајте се на садашњост.
Прочитајте још: Зашто говоримо "НАЗДРАВЉЕ" када неко кине?
Немојте да осуђујете себе ни друге, већ искажите шта осећате.
Дигитални неред
Уколико скупљате непотребне дигиталне датотеке попут мејла, фотографија, докумената, онда сте суочени с дигиталним нередом. Овај ниво нереда врло често може довести до тескобе, а затим и до стреса.
Дигитални неред даје лажан осјећај сигурности. Увек мислимо да ћемо тако нешто лакше пронаћи и сачувати, а тиме заправо само гомиламо и гомиламо податке, због чега постајемо нервознији, објаснила је.
ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
