У ком год старосном добу били, читање је увек сјајна опција како бисте очували менталну кондицију
Људском уму је, баш као и мишићима, потребна храна да би развијао сопствене капацитете. Ако му не обезбедите одговарајуће садржаје и не користите га, улењиће се и успорити.
Зато, поред редовног одласка у теретану, практикујте и свакодневно читање јер је то најбољи тренинг за мозак. Поспешује стварање неуронских веза у његовим различитим деловима, који иначе остају нестимулисани другим активностима. Што више различитих садржаја читате, то ће више различитих делова мозга креирати нове везе, што побољшава когнитивне капацитете.
Осим што обогаћује вокабулар, редовно читање ангажује меморију - не само кроз памћење садржаја, већ и кроз праћење приче. Да бисте наставили тамо где сте стали, потребно је да памтите шта сте претходно прочитали (радњу, ликове и друге важне детаље у роману), а стварање нових успомена јача старе, које већ имате. Мозак тако стиче навику да прима и складишти нове информације. И кад вам се чини да сте нешто заборавили, потребно је само да се мало подсетите, па ће неопходне информације стићи различитим неуронским путевима, које сте успоставили читањем.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
