Самопоштовање је знати да сте вредни и да се према себи понашате у складу са тим
Поштовање себе је први корак ка разумевању да заслужујете љубав, пажњу и могуц́ности као и сви други.
- Наш ниво самопоштовања делује скоро као нацрт који упуц́ује друге како да се сарађују са нама- каже Џејм Закерман, лиценцирани клинички психолог из Филаделфије. -Када развијемо здраве реципрочне односе, налазимо се окружени онима који нас поштују, подржавају и третирају нас онако како желимо да нас третирају.-
Шта је самопоштовање?
Самопоштовање је љубав према себи и пажња према себи. То је резултат тога да останете верни својим вредностима и нисте спремни на компромис.
Што се више бавите понашањима која су у складу са вашим веровањима и вредностима, то ц́ете се више осец́ати испуњено и самопоуздано. Ово ц́е заузврат побољшати ваш осец́ај благостања, каже Зуцкерман.
Поштовање себе такође спречава да поредите себе и свој живот са другим људима. Ово може бити посебно важно у данашњем дигиталном свету.
ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ: Сви их ЖЕЉНО ИШЧЕКУЈЕМО од тренутка када САЗНАМО: Ево када и како могу сазнати ПОЛ БЕБЕ?
„Самоупоређивање је распрострањено на платформама као што су Инстаграм и ТикТок“, каже Закерман. „Када имамо низак ниво самопоштовања, склони смо да се укључимо у више друштвеног поређења, због чега се осец́амо лошије о себи, недовољно добро, и минимизирамо наша достигнуц́а.
У својој суштини, самопоштовање је облик бриге о себи.
„Када неко има самопоштовање, прихвата себе и верује да заслужује да припада свету“, каже Дивја Робин, психотерапеуткиња из Њујорка. „Ми смо ожичени да желимо везу и осец́ај припадности, тако да је припадност себи и прихватање невероватно важно и за психолошко здравље.
БОНУС ВИДЕО:
