Чини се да од кад знате за себе спавате на боку са високим јастуком.
Готово да вам је незамисливо да може другачије. Па опет, провели сте по ко зна коју бесану ноћ преврћући се по кревету. Упркос високим оценама јастука који сте купили (и скупо га платили) и даље имате болове у раменом појасу и врату. Да ли је можда спавање без јастука решење за вас? Потражили смо помоћ стручњака по овом питању.
Прочитајте још: Ове две ТЕТОВАЖЕ су јој спасиле живот: Ево зашто је важно да знате која је ЛЕВА, а која ДЕСНА страна (ФОТО)
Која је поента јастука?
Јастук није само гомила паперја због ког ваш кревет изгледа удобно. Он има неколико важних функција. Као прво он служи за одржавање кичме у правом положају док мењате позе у току спавања. Дакле, његова улога би требала да буде спречавање појаве болова у врату, раменима и дуж кичме. Функција јастука огледа се у подржавању природне кривине вашег врата и кичме. Особе које спавају на боку знају да је незамисливо спавање без јастука, јер глава у том положају неприродно "виси" у ваздуху.
Друга предност спавања са јастуком је лакше дисање. Осим удобности стручњаци кажу да када спавате са јастуком под главом ви заправо лакше дишете јер вам је глава уздигнутија у односу на тело, а крв има прилику да тече у исправном смеру. Дијасни путеви су знатно проходнији када спавате са него без јастука под главом. Стручњаци се слажу да је спавање са јастуком подесније за кичму, врат, рамени појас али и за лакше дисање и бољу прокрвљеност.
Прочитајте још: "Ево доказа да свет није прилагођен женама": Студенткиња објавила ПОРАЖАВАЈУЋУ листу (ФОТО)
Спавање на стомаку
Спавање на стомаку је такође добра варијанта да испробате спавање без јастука. И у овом положају ваша глава није у упитном положају, па не би требало да имате проблема са укоченошћу. С друге стране према речима стручњака, овај најомиљенији положај већине људи приликом спавања заправо је најмање пожељан јер је врат у току ноћи превише окренут у једну страну, што може довести до поприлично интензивних болова.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
