Постоје тачке на телу које не би било лоше да расхладите како би вам било пријатније и како бисте лакше поднели врућину.
Да би вашем телу било пријатније током високих температура, најбоље да охладите пулсне тачке, односно „тачке за хлађење“. То су места на којима су крвни судови ближи површини коже, па када расхладите тај део, осетићете олакшање.
Где се налазе пулсне тачке?
- Каротидна артерија на врату (на свакој страни, у доњем делу врата, непосредно испод угла вилице)
- Радијална артерија (на страни палца на зглобу)
- Поплитеална артерија (иза колена)
- Феморална артерија у препонама (непосредно изнад прегиба где се бутина спаја са стомаком)
- Брахијална артерија (унутар лакта где се бицепс спаја са подлактицом)
- Темпорална артерија (на глави непосредно изнад слепоочнице)
- Дорсалис педис артерија (врх стопала)
- Задња тибијална артерија (унутрашња страна скочног зглоба)
Како на правилан начин да се расхладите?
Довољно је да ставите хладну облогу или лед на једну или више тачака и држите 15 минута. За најбрже расхлађење потрудите се да буде директно на кожу, али ако вам је превише хладно, можете ставити облогу од пешкира или крпе.
Уколико нисте у могућности тако нешто постићи, можете само млазом хладне воде освежити ове тачке.
Ако се туширате хладном водом, крените од главе па ка остатку тела јер ћете тако постепено навикавати тело на хладну воду и уз то може спречити нагли пад крвног притиска, пише „УСА Тодаy“.
(Пинк)
БОНУС ВИДЕО:
