Салата је одличан и здрав оброк, али често умемо да експериментишемо са начином припреме
Идеална салата требала требала би да садржи четири до пет додатака, који дају различите укусе, али неке од њих никако не би требало да стављате у ваш здрави оброк.
Прочитајте још: ПУЊЕНЕ ПАПРИКЕ какве до сада нисте пробали! (ВИДЕО)
Пржени и похани додаци
Хрскави пржени лук или тортиља чипс претвориће вашу салату у нездраву храну. Пржене намирнице можда ће вашој салати дати занимљив и хрскав укус, али с њим ћете добити и значајну количину калорија и прерађених угљикохидрата.
Сланина
Не само што је сланина богата масноћама, прерађено месо све више повезује са разним болестима. Ако желите да припремити салату богатог укуса, требало би да сланину замените пилетином.
Сир
Сир се углавном састоји од масноћа и садржи већи део калорија. Уколико не можете без сира, свакако припазите на количине које додајете у своју салату.
Прочитајте још: Два трика како да НАОШТРИТЕ НОЖ за ДВЕ секунде без брусног камена!
Кремасти преливи за салате
Густи, кремасти преливи за салате најчешће садрже озбиљну количину калорија, шећер, вештачке састојке, засићене масти и натријум. Ако ваша салата садржи пуно састојака богатих калоријама свакако треба да прескочите прелив за салату, а уместо њега додајте мало лимуновог сока.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ