тренинг ујутру

Да ли вежбате ујутру или увече? Има разлике

25. Јун 2024. 20:30

Иако је јасно да је свака физичка активност корисна за ваше здравље, студије сугеришу да усклађивање времена вежбања са вашим специфичним фитнес циљевима може побољшати ваше резултате.

Три здраве навике које можете да уврстите у ЈУТАРЊЕ РУТИНЕ

04. Јул 2022. 08:20

Одвојите мало времена за себе на самом почетку дана