Сви пијемо воду која је остала преко ноц́и поред нашег кревета, у флаши или чаши. Или чак из флаше за воду, која је остављена у аутомобилу током ноц́и. Али колико су ове навике заиста безбедне?
Хидратација би требало да буде важна током целе године, али се у са доласком топлих дана о томе све више разговара и почињемо да обраћамо више пажње
Хидратација је јако важна после вежбања.
Иако се две трећине нашег тела састоји од воде често заборавимо да је пијемо или попијемо други напитак уместо воде.
