Неопходан је за вид, развој костију и здравље коже, уравнотежује хормоне у телу, а служи и у обрани од инфекција.
Калцијум је изузетно важан минерал који захтева наше тело. Кључан је за здравље костију, зуба, нервног система, контракцију мишића и контролише згушњавање крви.
Многи витамин Ц повезују са цитрусима, али овај важан витамин крије се и у неким другима намирницама и то у много већим количинама него што бисте очекивали.
Састојци из воћа и поврћа чине сваку дијету ефикаснијом
