У којој год се животној фази налазили доручак нам је неопходан
Да би ваши малишани започели дан снажно, битно је да не прескачу доручак
Две стотине ученика једне школе у Енглеској су читаву годину, с циљем да лакше заврше испите, јели банане за доручак, ужину и ручак.
Ручак треба да буде што богатији, лако сварљив и да никако не оптерећује органе за варење
